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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“
春 日 吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。