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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”， 也就
是说
这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。