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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝
 火上炎。