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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。