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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃
鲜
 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。