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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。