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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、  蒜 苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。