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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日 吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。