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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。