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　　在这个 时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。