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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。