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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝
火上炎。