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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。