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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称

“春 日吃  春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物 ，以免肝

火上炎。