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　　在这个时 节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免
肝火上 炎。