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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。