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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。