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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。