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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少

食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。