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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。