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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿

 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激食物，以免  肝火上炎。