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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。