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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春
芽”， 也 就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗
、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。