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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少

食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。