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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。