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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称  “春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。