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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。