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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，


以免肝火上炎。