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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。