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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。