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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。