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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜  、香菜、  葱、蒜 、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。