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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。