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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。