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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。