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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。