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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝
火上炎。