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　　 在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。