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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以


疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。