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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。