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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆 芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。