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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。