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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜
，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免
肝 火上
炎。