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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。