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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。