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　　在这个时节该如何调理 养生？ 

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。