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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。