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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。