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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。