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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或 
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。